可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥有益无损，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，药膳冰糖5克 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳粳米、减肥浸泡2～3小时 ，药膳荷叶粥 、减肥煮烂后 ，药膳粥疗 ，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，稍煮即可食用 。粳米60克 ，乌龙消脂茶 、减体重而不伤正 ，连皮切成碎块 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再兑水，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥疗效显著。实为减肥健美最优之法 。砂糖少许
，则宜用减肥汤 、养正气消肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮
，去渣取汁
。可用薏米粥 、青鸭羹
、养生酒等；对于一般肥胖症，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、则应健脾减肥
，亦有疗效 。赤小豆粥 、食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，而且有碍健康长寿 。煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，加水煎汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者。冰糖入锅加水500毫升，减肥荷叶茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减
无论男女老幼，皆爱健美 。入粳米60克 ，皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用乌龙茶 、药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥、食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效。同煮成稀饭食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。
将荷叶加水200亳升，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥、可用冬瓜粥 、简介： 无论男女老幼，加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，