配料 ：鸡蛋清 、合上
2 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。盐、菜青快速滑炒 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适
5 、合上
班族准备腌制鸡脯肉。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青小米辣也洗净 。笋滑锅里倒油 ，鸡片4 、特适小米辣切成小斜圈 。鸡精，
8、青笋削去外皮，
7 、
3、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。
6 、油5成热时，