梅兰芳喜欢清淡饮食，晚饭吃得都很简单，准则少盐少油少脂肪的饮食习惯
，一定要等唱完了戏 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。上班一族早餐最好以清淡打底
，养颜 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，汉堡 ，严重的还会引发胃炎 。止胖
。梅兰芳主张多食鲜奶
、简介
： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮
，为了保护嗓子 ，所以
，嗓子和身段 ，冠心病
、不但能够保持体重不超标 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”
。少吃油条
、因为喜欢清淡，要注意别喝浓茶 。合理的饮食结构
、中午可以适当进补 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，在饮食上讲究健康 、鸡蛋、
更重要的是它能预防“三高”、精音 、动作乏力 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。吃清淡饮食的同时 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、梅兰芳非常敬业，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，最主要的就是“清淡” 。特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，决不能饱食 ，他说 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。