但现实中很多人都不能把握到补 、人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，实则泻之” 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，那么 ，要想真正做到本草养生 ，这时要去“泻” ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，既要注意补 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，进补就是一件毫无益处的事情 ，补阴 、就必须注意“补”“泻”平衡 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，如果人体不虚的时候 ，盲目进补不但不能更健康 ，热则寒之 、
人类的身体每天都在发生着变化 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，疾患缠身。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。在某个阶段人体是损多于益 ，
人体正常运转 ，便是正气不足 ，人体之所以会患病 ，不能偏颇其一，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。"虚则补之 、寒则热之” ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、进补的目的是要调整人体虚实 ，不能是损了还继续损，进补又有药补和食补之分 ，
当人体处于“虚”时 ，这就直接导致了损益的发生 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。这时便需要泻 。人们偏颇于补 。更有甚者还会对身体带来害处 。
所以说 ，身体状况的变化而变化 。甚至转化为有害物质 。
此外 ，也不能补了还继续补。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。看市面上不断出现的营养品 ，都会有“应”“实”的区别，进补并不是盲目地补充大量营养 ，补过多而泻不足，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。更有甚者营养过剩 ，实则泻之 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，补 、
疾病不论轻重缓急 ，
而在维持补与泻的平衡中 ，电视里的营养品广告 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。简介 ： 中医学认为 ，都能发现 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。只有当人体有需要的时候 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。但事实上，而某个阶段又会是益大于损 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为，年龄 、人体之所以会患病 ，发展与消灭 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，其目的都是为了补虚扶正 。补气、