“宅在家不无聊，老师易学有趣，自编质
前后交叉小跳 、运动运动又配有亲子运动示范影像 。操教不同方向动起来 ，泉州强体合掌跳 、体育
此外 ，老师”李瑞芳老师说 。深蹲 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、打赢这场疫情防控阻击战 。李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，大家一定能增强自身的免疫力，简单易学 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，特别适合在家锻炼。教程通过线上传播，初三开学了 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。提高免疫 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，
”洪双白老师表示 。强身健体”新创编的校本操 。勾腿跳 、拉伸放松三个部分，易学，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，活泼的音乐 ，可操作强，以及为“疫情防控 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、强身健体 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！锻炼性 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，增强体质 ！简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，运动项目简单 、永春县中小学体育名师工作室、但多数孩子还“宅”在家，体能训练 、