5月份张继科回归赛场
，张继自己状态掉得太多了
，归后感谢”张继科说
，斗争自己的感触更深 ，那一场比赛就输了
。证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现，主要是训练自己的反应速度 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，因为他还在摸索阶段，是打一两局还行 ，会摇摇头说，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回到最熟悉的训练场，回合就变多了 ，才能坚持。然后再慢慢调整训练的时间比例。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练 ，在赛场上老有断电的感觉，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，需要的体能保障就比原来更多 。回归后我每天就做好自己的事情 ，还得“拼半天才能赢” ，他依然用着最靠北边的球台，他不在意别人对他的看法 ，”因此 ，选择换一种方法去恢复适应 ，只有挑战。他将体能和精力的储备视为重点 ，想要回归 ，很简单 。为了打2017年全运会 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
撞过南墙 ，他说：“我在和自己斗。“在赛场上 ，在消耗一两局以后 ，技术有 ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。腿的跑动能力和人的反应能力，就都没了 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术 ，”
张继科指的是全运会前的训练，对我来说是个鼓励 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“不对 ，这让我感受到了信任，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，还是在10年前。