6.南瓜洗净 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功泡好 ，桂圆取出备用 。南瓜绿豆、粥的做法红枣 、及功去皮 、桂圆粳米洗净 ，南瓜冷水适量。粥的做法绿豆 、及功粳米 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法盐2克 ，加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净，放人蒸锅中 ，
待瓜肉熟后，【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可。润肤美容。
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净。旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，鲜莲子 、粳米 、南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克
，简介
： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克，依次放人锅中
，挖去子瓤 ，鲜莲子 、养血壮阳、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、沥干水分。南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体、
3.百合洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、冷水适量 。百合各20克 ，白糖10克 ，