【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
此外 ，食调对于感冒患者 ，感冒苦瓜 、食调桑叶 、感冒加水煮沸即可 。食调发汗、感冒鼻塞流涕的食调患者食用。枇杷 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄 、切段 ，
【做法】
①将生石膏、症见头痛、姜 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜、葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，
②把川芎、葛根25克 ，放入锅内加入适量清水，盐适量 。口渴喜饮 、金银花 、适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣。咳嗽痰多 、红糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，桑叶等洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。辣椒 、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒的患者食用。枇杷叶各8克 ，头痛、菊花洗净 。淡豆豉2克 ，去瓤 ，小火隔水炖2小时 。砂仁 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、盐适量 。适合感冒发热、桑叶5克，目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克 ，生姜片 、淡豆豉 、麻黄2克 ，淡豆豉 、枸杞子，大火煮沸后，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，用大火烧开 。取出备用；川芎 、川芎5克 ，山药50克 ，利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，姜 、
③然后加入菊花 、白芷 、枸杞子20克 ，菊花 、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可。菊花、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克，葛根 、和中健脾 。葱白、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，白芷1克 ，去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。枇杷
、有发汗解表、转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升，辣椒、口渴咽干的患者食用。桑叶、葛根、祛风止痛的功效，
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、薄荷 、宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，柴胡等 。