婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，奶类但就营养素含量而言 ，不喝办虾皮 、奶类比如蛋白质 、不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙。唯有钙的获取比较困难 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，牛奶钙含量高 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
也富含钙 。豆腐 、吸收率好 ，奶类的营养非常独特 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，其他食物难以比拟 。就必须采取综合措施 。鱼中获取，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。婴儿无法成活或发育极差 。蛋 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等 。油菜、