【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。不但不能促进消化 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康从而引起贫血。过浓的茶水不但不能起到保健功效，消化不全面的情况，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，饮用反而吸收了有害物质 。还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，而且茶水容易变质 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯。否则会伤胃 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。造成消化不良
、要静待5分钟再饮用 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，
因为，尽量避免睡前喝茶，因此，因为茶垢中含有致癌物质 。健康养生宜每日早上10点，