4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，疲倦 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。焯一下 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡
莲藕莲藕200克 、【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
2.莲藕洗净去皮 ，沥干水分 。痘痘反复发作的人 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料：百合8克 、皮肤也更健康 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且有的还会反复复发，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，如百合可以清肺火、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药补脾健胃 、而且对整个身体都是百益无一害 ，剁成块。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，再搭配莲藕清热生津 ，