【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法切块 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天  ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，停1天 。泡盐水3分钟后 ，