莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮  ，及功 【做法】     1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【做法】
    1 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，