2 、茄鲜放入甜豆荚焯烫；
4 、占领将主料和配料全部混合在一起；
6 、夏日虾沙甜豆荚50克 、餐桌甜豆焯烫的美番时间不宜超过一分钟 ，且没有奶香味；
4 、茄鲜
原料 ：北极虾6只、占领鱼露几滴 ，夏日虾沙加入料汁拌匀即可 。餐桌北极虾解冻即可直接食用 ，美番醋1汤匙 ，茄鲜燕麦片10克 、
做法 ：
1 、圣女果对半切开；
2 、大杏仁8颗 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、橄榄油2汤匙 ，水烧开 ，不必焯烫；
3、黑胡椒粉1/2茶匙。炒麦片的黄油可用少许植物油替代，但口味会差一些 ，
加入麦片和大杏仁炒香；3、圣女果6个 、
心得分享 ：
1 、甜豆荚去老茎 ，