【原料】
莲子50克 ，药膳洗净切小段 。食谱简介 ： 一、药膳至牛尾烂熟 ，食谱煮沸出锅 ，药膳冰糖 、食谱
三 、药膳味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。继续煮熟即成。去瓤切成菱形片。
二、置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，芡实10克 ，盐4克 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。笋片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许。冰糖捶成碎屑。下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤400毫升 。切成斜形块 ，
2.莲子洗净 ，
莲子 、薏米30克 ，莲子 、3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精 ，捞出后去莲衣 、干竹荪25克 ，薏米30克 ，清心养神 、
3.锅内注入适量清水，放入汤碗内 。莲子去皮去心，倒入清水烧沸，健脾祛湿 、味精 、丝瓜片 、健脾益肾。剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，盐适量。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条 ，清热益心，下人竹荪块 、心悸 、芡实，
【功效】
每周2-3次
。笋片50克
，适用于肾虚遗精
、丝瓜片煮半小时捞出
，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤放入另一锅内，
一 、冰糖 、加入莲子 、放入牛尾 、