3 、篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼盖上锅盖，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时 ， 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富，加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱切段备用 。4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅，
6 、
◎用凉水，加入白萝卜丝 ，
2、去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外，料酒1/2茶匙 、葱2根 、
5 、白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复。并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片 、姜切片 ，可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、