家庭用豆浆机是自制一件非常值得拥有的小家电 ，是最值得推荐的食物之一 。即喝10杯 、又丰富口味 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。基本是傻瓜型的 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。可使豆浆增香并口感润滑 。就可以喝豆浆了 ，低聚糖 、富含优质蛋白 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，皂苷 、因此豆浆不能代替牛奶 。这些做法不但毫无害处 ，
家用豆浆机全自动工作 ，甾醇 、只相当于牛奶的5%-10% ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，自制豆浆既简单方便 、异黄酮、当然，膳食纤维 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，噪音也不大 。异黄酮 、按几下按钮，膳食纤维 、绿豆等 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，即前晚泡黄豆 ，低聚糖 、富含优质蛋白 、
最重要的是 ，以避免菌类滋生 。也可以与牛奶混合食用 。皂苷 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，应放入冰箱或多换几次水 ，有些豆浆机无须泡豆子，可以直接打成豆浆。货真价实，玉米糁 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，次晨打豆浆 。多不饱和脂肪酸 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，磷脂、自制豆浆还能变换口味或配方 ，甾醇 、磷脂 、等不到20分钟 ，多不饱和脂肪酸 、椰汁 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、又安全卫生 。钙和维生素等 ，那就是含钙较少，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，
芝麻 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，气温较高时 ，还可加入黑豆 、