6 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油 、提神

解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　2 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　4、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　5、自制

　　8、提神

　　7 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3 、韭菜

　　配料 ：盐、韭菜去根洗净后切成小段。