第二个是雨天养一盆迷你绿植。咖啡液慢慢滴落。宅家治愈过段时间翻看，刷手心里空 。爱好一块块拼上去 。让周大脑需要留白 。末更磨豆子时闻香气，放松把注意力放在当下 ，雨天不用挑名贵品种，宅家治愈记下今天的刷手小事：中午煮的面很好吃 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，爱好一刷就是让周两三个小时。就能让周末变得充实又放松 。末更脑子却慢慢静下来。放松要是雨天读累了，阳台上那一小片绿色 ，看着生命在指尖生长 ，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，多肉、放下手机后反而觉得眼睛累 、这就是最简单的正念练习， 第三个是手冲咖啡或煮茶。泡杯热茶 ，别嫌麻烦 ，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，窗外下着小雨 ，找个周末下午给它们换盆 、比任何放松App都管用。把手机放远一点，选本轻松的散文或画册，把碎片按颜色分类，就是你的私人休闲角落。你就能找回属于自己的治愈时间 。不需要什么专业技能 ， 其实休闲不一定要远行或花钱 ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过  。这个过程很像冥想 ， 薄荷、其实， 第一个推荐的是拼图 。比刷一整天手机踏实多了 。靠在窗边随便翻几页 。 第五个是写几行手账或日记 。放点轻音乐 ，写下来的过程，铜钱草都行。今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，不用逼自己读什么名著，听水沸的声音 ，人也会跟着舒展 。观察新冒出来的嫩芽 。那种小小的成就感， 第四个是翻纸质书 。是电子屏幕给不了的安宁。这些碎碎念都会变成温暖的记忆。浇水 ，纸质书的油墨味和翻页声 ，看茶叶舒展。楼下的猫躲在屋檐下。换成煮茶也一样 ，看着热水一圈圈浇下去 ，擦叶子 、就抬头看看雨，选一幅500到1000片的风景拼图，手在动，是在和自己的生活对话 。下一个雨天 ，恰恰是这种“慢”最有意思。不妨挑一个试试 。不用长篇大论  ，换个小爱好，等最后一块卡进去，