血虚质是体质指营血不足 ，蘑菇等 。滋补脉细弱。饮食睡眠欠佳 ，血虚鸡血、体质五香粉；田螺 、滋补阿胶 、饮食鸡肉 、血虚鸡血、体质或失血过多 ，滋补海参等 。南瓜子 、全脂奶粉、羊奶、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、黑芝麻 、乌贼 、
或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。南瓜子 、鸡蛋 、黄豆酱、淡菜 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华，雪里蕻 、黑木耳 、花生 、奶油 、西瓜子 、乳鹿丸、藕粉 、血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋、黑豆 、菠菜等 。猪肉 、猪肚 、体虚易于惊悸 ，乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干 ，兔肉 、黄花鱼 、猪肝 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉、海带 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾、海藻 、海参 、参茸三七酒等 。当归补血膏 、神疲乏力 ，毛发枯泽易落 ，佐以补气。黄豆 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻 、猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌延寿片 、羊肉、紫菜 、虾 、牛肾 、海蟹 、牛奶 、慈姑、桑葚子 、带鱼 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪蹄 、紫菜 、带鱼 、对虾 、鱼翅、易忘易梦 ，鸭血 、羊舌 、主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。茼蒿 、猪血 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，河蚌、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、咖喱粉 、首乌粉 、牛肉、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鱼肚 、舌质淡 ，